Top

پژوهش جدید: کم تحرکی و نشستن طولانی مدت، استخوان‌ها را ضعیف می‌کند

May 5, 2019 by  

صدای آلمان

بر اساس نتایج پژوهش های جدید، نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به خصوص در مردها می شود. به گزارش نشریه «دیلی میل»، کارشناسان به این نتیجه رسیدند که مردها به طور متوسط بیشتر از زن ها در یک جا می نشینند و در نتیجه استخوان هایشان، به خصوص در ناحیه کمر، ضعیف تر است. ولی یافته های جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه های «دورهم» و «نیوکسل» در بریتانیا به دست آمده، نشان می دهد که حتی برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز می تواند به قوی شدن استخوان ها کمک کند.

همین مطالعه نشان داده است افرادی که در دهه شصت عمر خود هستند و تمام روز یک جا می نشینند، بیشتر در خطر ضعیف شدن استخوان ها و شکستگی حاصل از پوکی استخوان هستند. این پژوهش که نتایج آن در نشریه علمی بهداشت عمومی منتشر شده، اولین پژوهشی است که تا کنون کم تحرکی مردان را به ضعیف شدن استخوان ها و پوکی استخوان ربط داده است. پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا رخ می دهد، ولی فعالیت فیزیکی و ورزش هایی که ماهیچه ها را قوی می کند، می تواند سلامت استخوان های این گروه سنی را ببهود بخشد.

Comments

Comments are closed.

Bottom